Qui dit retour du printemps dit retour des allergies au pollen. Aujourd’hui, nous abordons le sujet en vous partageant 9 réflexes à adopter dans votre quotidien.
Le pollen, qu’est-ce que c’est?
En quelques mots, il s’agit de grains microscopiques qui sont libérés par les plantes à fleurs lors de la période de floraison. C’est pourquoi, lors du printemps, ce phénomène est forcément présent et récurrent. À noter que les allergènes sont partout et varient selon les conditions météorologiques.
L’allergie au pollen: en forte augmentation.
En France, c’est le Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA) qui a pour rôle la surveillance du contenu de l’air.
Ils estiment qu’à ce jour, 20 % de la population française souffre d’allergies, contre 3 % il y a 20 ans. Soit 1 personne sur 5.
En effet, le vent déplace les pollens qui contiennent certaines protéines agissant comme de puissants allergènes.
On compte deux types de pollen: le pollen allergique et le pollen inoffensif. Le pollen allergique se trouve généralement dans les étamines (organe mâle des plantes à fleurs).
Les symptômes de l’allergie au pollen.
Lorsque l’on a une allergie au pollen (allergie pollinique) ou lorsque l’on a affaire à un terrain allergique, cela se traduit notamment par :
- une rhinite allergique, plus connue sous le nom de rhume des foins;
- de l’asthme;
- une conjonctivite;
- une fatigue;
- des maux de tête;
- une éruption cutanée;
- une toux;
- des éternuements consécutifs;
- un angio-oedème pour les cas les plus graves (vous gonflez et vos voies respiratoires peuvent être obstruées).
Ces différents symptômes peuvent apparaître au même moment et chez une même personne. À noter qu’une allergie, quelle que soit son origine, peut se déclencher à tout moment de votre vie.
Réflexes à adopter au quotidien.
Pour supporter au mieux votre allergie au pollen, voici 9 réflexes que vous devez adopter :
- Se tenir informé(e) des pics d’allergie liés à chaque type de pollen dans votre département. Chiffrés de 0 à 5, cela vous permettra d’adapter votre niveau de vigilance;
- Lors de vos sorties, n’hésitez-pas à vous munir d’un masque et de lunettes de soleil;
- Après votre balade, il est conseillé de changer de vêtements et de prendre une douche afin d’éliminer au maximum le pollen (surtout dans les cheveux);
- Se laver régulièrement les mains, le nez, le visage et les yeux avec de l’eau ou du sérum physiologique;
- Évitez de faire sécher votre linge à l’extérieur au risque de vous attirer les allergènes dans vos vêtements ;
- En voiture, évitez de rouler avec les fenêtres ouvertes et utilisez un filtre à particules dans le purificateur d’air;
- Il est préférable d’aérer sa maison en matinée, car c’est le moment où il y a le moins de pollen dans l’air;
- Dépoussiérez votre habitat régulièrement et utilisez un diffuseur d’huiles essentielles pour assainir l’air intérieur. L’huile essentielle d’eucalyptus ou de lavande est fortement recommandée.
- Faire appel à votre médecin traitant qui pourra, selon votre cas, vous diriger vers un allergologue qui lui vous proposera une désensibilisation.
- Dernier réflexe et pas des moindres: la désensibilisation. Cela consiste à vous administrer l’allergène de manière répétée, durant une longue période (4 à 5 années en général). Votre système immunitaire s’adaptera à l’allergène et y sera moins sensible. Vos crises diminueront. Mais attention, l’allergie ne peut pas disparaître, seuls les symptômes sont moins forts.
Vous l’aurez compris, pour faire face aux allergies aux pollens, il faut user d’astuces dans son quotidien pour mieux supporter cette période. Chez certaines personnes, il est nécessaire de suivre un traitement anti-allergènes pour diminuer les symptômes de l’allergie.
Surtout, ne laissez-pas une allergie s’installer car elle pourrait avoir des conséquences plus importantes. C’est pourquoi nous vous conseillons vivement de consulter votre médecin traitant lorsque vos symptômes persistent et qu’ils gâchent votre quotidien.
Nadya
Toukan & Palmyre
Toukan & Palmyre 
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